行動と心と評価

毎回試合終わりにはゆっくりやすんでください。と声をかけます。
それはきちんと自分が自分自身をいたわってあげてほしいからです。

いつもより少し早く寝るとか
お風呂にながくつかるとか
マッサージしてあげるとか

ゆっくりしよう、いたわろう、と思ったら
何かしらの行動をとりますよね。
その行動が、大事だからです。

メントレでも常々行動目標は？

と伺ってきました。
行動が結果を生む唯一だからです。

同じように
達成感を感じようとか
自分を大切にとか
いってもイマイチ分かりにくい。
メンタルは目に見えません。

だからメンタルを目に見える形にするのが、
唯一行動だとも私は考えます。

いつもと違う行動をしたことで、
がんばったんだな、
張りつめてたんだな、
と分かることがあります。

心と身体は繋がっている
といいますが、
本当にその通りで、
身体をいたわる行動をすることで
心もほぐれます。

行動することで、
自分が自分のメンタルを意識できる。

だから行動が大事なんです。

自分が自分を認識するために、

他人が自分を認識するために、

自分が他人を認識するために。